Kurz som sa tento raz pre záujem rozhodla zorganizovať v Bernolákove u mňa doma v termíne 10. augusta (sobota) od 10:00 – 14:00.
Je venovaný ľudom, ktorí sa chcú stravovať nie len bez mäsa, ale aj zdravo, vyvážene a chutne. Lebo povedzme si pravdu. Aj vegáni a vegetariáni vedia mať veľmi nezdravý jedálniček plný polotovarov a fast foodovej stravy :).
Podľa vlastnej skúsenosti viem, že je niekedy ťažké nájsť si tie správne jedlá po tom, ako človek prestane jesť mäso a prejde na čisto rastlinnú, vegánsku stravu. No a práve k vegánskej strave sa treba postaviť oveľa zodpovednejšie. Je potreba prijať viac kalórií, proteínov, vitamínov a jesť naozaj pestro bez toho, aby ste museli brať zbytočné výživové doplnky.
Na kurze si navaríme jednoduché a rýchle vegánske jedlá, pri ktorých nemusíte tráviť hodiny v kuchyni. Bude to však hlavne edukačné popoludnie, kde sa dozviete kopec informácií, ktoré vám pomôžu vystavať si pestrý, nutrične bohatý a „deliciózny“ jedálniček.
Čo sa na kurze dozviete?
– kde nakupovať vhodné potraviny
– čo by v dennom jedálničku nemalo chýbať – predstavenie aplikácie
– prezradím vám zopár chuťových vychytávok, ktoré by v kuchyni vegetariána ani vegána nemali chýbať
– načrieme aj do témy: plánovanie jedálnička
– aké výživové doplnky je potrebné užívať (ktoré z rastlinnej stravy nezískate)
Teším sa na vás vo soboru. 10. augusta od 10:00 u mňa doma v Bernolákove. Presnú adresu vám pošlem po uhradení zálohy.
Cena kurzu: 55 EUR
Minimálny počet účastníkov: 3
Maximálny počet účastníkov: 6
Čas trvania: 4 hodiny
Pozn.: pri nenaplnení minimálneho počtu účastníkov Vám bude vrátené kurzovné v plnej výške.
Prihlášky a rezervácie: barbora@rebarbora.blog. Následné vám bude poslaná informácia o zaplatení zálohy a detailné informácie o kurze.
Kontaktná osoba: Barbora Drahovská: +421 903 310 411
Pridaj komentár