Prečo sú proteíny dôležité?
A prečo im venujem celý mesiac november a dokonca aj kurz varenia?
- Proteíny sú hlavnými stavebnými zložkami svalov, kože, vlasov a nechtov, a zohrávajú kľúčovú úlohu pri regenerácii. Sú dôležité pri výrobe hormónov a enzýmov, podporujú imunitný systém a v neposlednom rade nás zásobujú energiou.
- Prísun bielkovín môže mať významný vplyv na to, ako sa fyzicky cítime a ako vnímame svoje telo.
- Pre tých, ktorí sa rozhodli pre rastlinnú stravu, je dobrá správa, že proteíny sú dostupné v rôznych rastlinných potravinách.
Zo skúseností s prácou s mojimi klientami, ale aj skúsenosťou vlastnou viem, že veľa ľudí, proteíny vo svoje strave postráda.
Dobrou správou je, že vyskladanie si jedálnička, ktorý je bohatý na bielkoviny nie je nič ťažké. Stačí, keď sa budete o seba zaujímať a venovať tomu čo jete energiu a čas.
Bohatými rastlinnými zdrojmi sú strukoviny, obilniny, semiačka, orechy,…je toho naozaj veľa. Ale ako tieto suroviny využívať v receptoch, ktoré sú bohaté nie len na proteíny, ale aj ostatné živiny bez nutnosti suplementovať proteíny v sladkých tyčinkách a proteínových práškoch?
To vám budem ukazovať celý november. A ochutnať a navariť si so mnou skvelé a chutné recepty, budete môcť aj naživo, na kurze varenia, ktorý bude zameraný na výživné jedlá bohaté na rastlinné proteíny.
A bohaté budú aj na chuť a určite aj na výzor. Lebo veď viete, že na tom si ja dávam záležať. Predsa len jeme aj očami :).
Kedy a kde bude kurz prebiehať?
V Mayure, v Devínskej Novej Vsi, v sobotuu 30. novembra 2024 od 10:00 – 15:00.
Aká je cena kurzu? A čo cena obsahuje?
Cena kurzu je 99 EUR a obsahuje všetky suroviny na kurz, prenájom a ebook s receptami (nie len tými, ktoré si na kurze navaríme).
Ako sa môžete prihlásiť na kurz?
Napíšte mi mail na barbora@rebarbora.blog
Pridaj komentár