Kurzy vegánskeho a predtým aj vegetariánskeho varenia robím už viac ako 6 rokov. Pomedzi prsty mi prešli stovky spokojných kurzantov, ale po každom jednom kurze som však ostala s myšlienkou, čo všetko som im ešte nestihla povedať a ukázať.
Preto som sa rozhodla prísť so 6- týždňovým online kurzom, ktorý bude prebiehať naživo. Znamená to, že nebude vopred nahratý, ale budem sa vám na každej jednej „hodine“ venovať osobne. Kurz bude teda viac interaktívny, budete sa môcť pýtať otázky a aj v kuchárskej časti sa budem prispôsobovať publiku.
Počas šiestich týždňov kurzu si navyše vybudujete zvyk, ktorý vám pomôže zužitkovať investovaný čas do samých seba, do svojho zdravia.
Kurz je určený pre ľudí, ktorí sú vegáni, ktorí sa nimi ešte len chcú stať, ale aj pre ľudí, ktorý si chcú priblížiť tento spôsob života a chcú obmedziť mäso a mliečne výrobky. Nájsť rovnováhu medzi ich doterajším jedálničkom a bohatou a vyváženou rastlinnou stravou.
6 týždňov bude rozdelených do 3 teoretických a 3 praktických častí.
Čo všetko sa naučíte:
Teoretická časť
- čo by vo vašom dennom jedálničku nemalo chýbať
- knižnica receptov podľa 10 potravinových skupín
- prečo je pestrá strava taká dôležitá
- ako si vyskladať plnohodnotný jedálniček
- kde a ako efektívne nakupovať
- tipy na potraviny
- aké vitamínové doplnky by ste mali užívať a na čo sa pozerať pri ich výbere ( v spolupráci s Jankou Bačovou – naturopatickou poradkyňou v oblasti mikroživín)
Praktická časť
- online varenie podľa individuálnej dohody, ktoré si spoločne navrhneme ešte pred začatím kurzu. Bude zamerané na vysoko nutričné a chuťovo vynikajúce recepty
- záleží na tom, čo sa budete chcieť naučiť. Napríklad ako variť bezlepkovo, ako variť nízkohistamínové recepty (individuálny prístup podľa obsadenia skupiny)
- pred kurzom vám pošlem čo všetko a ako si treba predpripraviť a potom už iba budeme čarovať. Každý vo svojej kuchyni
Bonusy:
- e book s receptami
- uzavretá facebooková skupina
- domáce úlohy, ktoré síce budú vašou povinnosťou, ale neskôr ich určite veľmi oceníte
- prekvapenie na záver kurzu
- záznamy z každej jednej časti výučby, ktoré si budete môcť kedykoľvek aj po kurze pozrieť
Termín: 16. januára 2022
Druhý termín: 20. marca 2022
Forma výučby: online, cez zoom
Každý záujemca o kurz, si so mnou môže dať úvodný rozhovor zdarma. Lepšie tak zistíte a zacítite, či je určený priamo pre vás.
Pre konzultáciu píšte mail na barbora@rebarbora.blog.
Barbora Schillerova
Dobry den Barborka,
zatial len informacne – kolko stoji kurz ako na veganstvo? A kolko hodin trva? Nikde to nevidim uvedene..
Dakujem
ReBarbora
Dobrý deň Barborka, prepáčte za neskoré odpísanie. Komentár som si našla až teraz. Ešte máte záujem? 🙂
Napíšte mi prosím radšej mailik ak áno. barbora@rebarbora.blog. Ďakujem pekne.
AnnaPastrnakova
Info
Doplnkybest
Na internete je veľa informácií o tejto téme, ale váš článok je naozaj zaujímavý. Od ostatných sa odlišuje svojím charakteristickým štýlom vyjadrovania – a dobre. Originalita je zahrnutá v cene 🙂
Monika
Dobrý deň,
Chcela by som sa spýtať či ešte poriadajú tieto online kurzy a ak áno, aká je cena.
Ďakujem,
Monika
ReBarbora
Monika, napisala som Vam spravu 🙂